它与普通提醒有什么不同？
普通提醒回答“什么时候提醒你”；本文中的任务型闹钟还回答“提醒之后做什么”。例如，设定明早的时间，并提前选择“到洗漱台拍一把牙刷”作为起身动作。让一个熟悉的动作成为起身的下一步。
需要区分三件事：系统是否成功调度闹钟、声音能否被安全停止、用户是否主动完成起床动作。完成其中一件，不自动证明另外两件已经发生。
怎样选择一个合适的动作？
从你熟悉、容易找到的物品和安全路径开始，而不是用更难的题目或更远的距离惩罚自己。选择任务时可以参考：
- 只选一个清楚的下一步，睡前就知道目标在哪里。
- 确保路径照明、地面与身体状态适合起身；不要把楼梯、湿滑区域或危险物品设为目标。
- 不要把需要别人配合、必须联网或难以识别的动作作为唯一选择。
- 提前知道怎么停止声音，以及不方便拍摄时怎样改用备用任务。
Timact 的起床流程是什么？
睡前选择时间、重复日期和起床任务；响铃后，按提示进行拍摄或数字任务；结束后由你主动确认起床。Timact 不自动判断清醒状态，不以一张照片证明你已经完全清醒。
Timact 已在 App Store 上线，支持 iPhone（iOS 26 及以上）。当前进展见更新日志。
如果做不了任务怎么办？
先停止声音，不必为了安静继续完成任务。Timact 保留系统停止入口、紧急静音与数字备用任务；这些安全出口不依赖登录、订阅或网络。
身体不适、环境不安全、光线不足或识别失败时，不要把反复尝试当作必须完成的挑战。是否继续起身由你决定。更多问题见停声与备用任务 FAQ。
适用边界与信息来源
本指南适合想了解任务型闹钟设计的读者，不是治疗建议或改善睡眠的效果证据。请根据自己的使用环境选择合适的提醒方式。
Apple 的 AlarmKit 官方文档说明了自定义闹钟、定时与授权等框架能力。本文对 Timact 的描述来自本站产品流程、版本记录与常见问题。相机与数据边界另见相机隐私指南。